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牙齒是很重要的，牙齒的健康會(huì)直接關(guān)系到自己的身體健康，那你有想過(guò)護(hù)牙嗎？怎樣才能保護(hù)自己的牙齒？這里特力制刷廠為您揭秘護(hù)牙方法，講解中醫(yī)護(hù)牙有幾大妙招。
一、多補(bǔ)鈣比少吃糖更重要
其實(shí)牙齒的重要組成成分就是鈣，而最實(shí)用的護(hù)牙方法也就是補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以使自己的牙齒不受腐蝕。多補(bǔ)鈣比少吃糖更重要，糖需要少吃補(bǔ)鈣最重要；補(bǔ)鈣的最佳方法是飲食，應(yīng)該多吃一些乳制品，尤其是晚上吃這樣效果最好，這個(gè)時(shí)間段是便于人體吸收鈣成分的。
二、護(hù)牙就要講究個(gè)人衛(wèi)生，不要與人公用牙膏
問道有些人是不是講究個(gè)人衛(wèi)生，很多人都會(huì)講很愛個(gè)人衛(wèi)生，但是大家往往會(huì)忽略一些細(xì)節(jié)的問題，例如共用牙膏，據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)在還是有很多人是公用牙膏的，護(hù)牙就要講究個(gè)人衛(wèi)生，不要與人公用牙膏，每個(gè)人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，尤其牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。如果都共用牙膏，兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。
三、刷牙過(guò)后最好還需要用牙線清理牙縫中的污垢
刷牙很重要，但是你就是刷的再長(zhǎng)時(shí)間但是還是會(huì)有部分污垢存在于牙縫中，這時(shí)間最好在刷牙過(guò)后最好還需要用牙線清理牙縫中的污垢，它可以帶出隱藏處的污垢，這樣才能使牙齒保持長(zhǎng)久的健康。
四、牙貼少用
有的為了美白牙齒喜歡使用牙貼，其實(shí)使用牙貼會(huì)使牙齒的敏感度增強(qiáng)，因?yàn)樗慕M成部分有尿素、氧化氫等，對(duì)牙齒是有害的，容易使自己的牙齒收到刺激，最好牙貼少用。
五、餐后不要立即刷牙
大家都認(rèn)為餐后立即刷牙對(duì)牙齒有好處，其實(shí)這也并不是對(duì)的，這個(gè)還是有一定講究的，餐后不要立即刷牙，需要稍等一會(huì)；餐后立即刷牙確實(shí)能夠清理牙齒上殘留的食物殘?jiān)�，但是立即刷牙的話�?huì)使牙齒的敏感度增強(qiáng)，這也是不好的，長(zhǎng)期這樣會(huì)使自己的長(zhǎng)期很討厭就感覺痛。
六、濃茶水可以清除口腔細(xì)菌
有的人有漱口水的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣能夠清除口腔內(nèi)的雜物，清除口腔細(xì)菌，其實(shí)使用濃茶水是最好的，濃茶水可以清除口腔細(xì)菌，凈化口氣，濃茶水可以防止齲齒，茶水中的氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂�，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度，能夠大大改善口腔環(huán)境。
你想擁有一口健康的牙齒嗎？牙齒的健康關(guān)系到自己的身體健康，想要保護(hù)好自己的牙齒就需要一些有效的護(hù)牙方法，怎樣才能保護(hù)自己的牙齒?以上方法希望對(duì)大家有所幫助。
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